# Julklapp till gravid sambo, fru eller vän > Den bästa julklappen till en gravid är något som gör hennes egen vardag lättare. Vårt förstaval är en gravidkudde att sova med, presentkort på städning inför förlossningen är det smarta valet och ett löfte om fotmassage budgetvalet. Ät- och drickbart ska följa Livsmedelsverkets råd för gravida. Källa: https://julklapp.nu/julklapp-till-gravid · Redaktör: Philip Dyplin · Uppdaterad 2026-10-30 ## Våra val - **Bäst totalt:** Gravidkudde att sova med (ca 400–900 kr) - **Lyxval:** Presentkort på gravidmassage (ca 500–1 000 kr) - **Budgetval:** Fotmassage från dig en kväll i veckan (gratis) - **Smart val:** Presentkort på städning inför förlossningen (ca 800–2 000 kr) - **Sista minuten:** Matkasse levererad de första veckorna (ca 600–1 500 kr) ## Idéer ### Gravidkudde att sova med En lång, formad kudde stöttar magen, ryggen och knäna på samma gång när det blir svårare att hitta en skön sovställning. Den används ofta som amningsstöd och soffkudde efteråt. - Pris: ca 400–900 kr - Passar om: hon sover dåligt och vänder sig hela natten - Hoppa över om: hon redan har en, eller sängen är för smal för två plus en kudde ### Morgonrock som räcker runt magen En rymlig morgonrock i mjuk bomull går att knyta även i slutet av graviditeten och blir lika bra efteråt, vid nattamning och på morgnarna med bebisen. - Pris: ca 400–900 kr - Passar om: hon fryser på morgnarna och hennes egen morgonrock inte längre går ihop - Hoppa över om: hon bara går i sina vanliga mjukiskläder hemma ### Mysbyxor med mjuk, hög linning Byxor med en bred, stretchig linning som går över magen sitter skönt hela graviditeten. Välj en storlek hon brukar ha, gravidplagg är anpassade efter magen. - Pris: ca 300–700 kr - Passar om: hon klagar på att allt skaver i midjan - Hoppa över om: du inte vet hennes storlek och inte kan fråga diskret ### Tofflor att kliva i utan att böja sig Tofflor utan hälkappa går att glida i utan att böja sig ner över magen. Varma, enkla och användbara långt efter förlossningen. - Pris: ca 500–1 000 kr - Passar om: hon har kalla fötter och golvet är kallt - Hoppa över om: hon helst går i strumpor och sparkar av sig allt ### Oparfymerad kroppskräm för kvällen Att smörja in magen och benen på kvällen är en liten stund för henne själv. Oparfymerat är ett säkert val när du inte vet vilka dofter hon gillar just nu. - Pris: ca 100–300 kr - Passar om: hon smörjer in sig varje kväll - Hoppa över om: hon redan har en favoritkräm, köp då en stor förpackning av den ### Presentkort på gravidmassage Välj en massör som uttryckligen tar emot gravida och erbjuder gravidmassage. En timme för henne själv är något hon sällan bokar åt sig själv. - Pris: ca 500–1 000 kr - Passar om: hon har ont i ryggen och skulle aldrig boka själv - Hoppa över om: hon inte gillar att bli rörd av främlingar ### Fotmassage från dig en kväll i veckan Skriv ett presentbevis på en fotmassage varje vecka fram till förlossningen. Det kostar ingenting och blir en stund ni har ihop i soffan. - Pris: gratis - Passar om: du är partnern och vill ge något som märks varje vecka - Hoppa över om: du inte kommer att hålla löftet ### Koffeinfritt kaffe från ett rosteri Livsmedelsverket råder gravida att dricka högst 200 milligram koffein om dagen, ungefär två till tre koppar bryggkaffe. Ett riktigt gott koffeinfritt kaffe gör kopp nummer fyra möjlig. - Pris: ca 100–250 kr - Passar om: hon saknar sitt eftermiddagskaffe - Hoppa över om: hon inte dricker kaffe alls ### Alkoholfritt bubbel till nyårsafton Alkoholfria drycker med högst 0,5 procent alkohol går enligt Livsmedelsverket bra i måttliga mängder. En god flaska till nyår gör att hon har något eget att skåla i. - Pris: ca 80–200 kr - Passar om: hon brukar tycka om att skåla och känner sig utanför med vatten - Hoppa över om: hon inte gillar bubbel ens i vanliga fall ### Delikatesser som följer gravidråden Sätt ihop en korg själv med hårdost, choklad, kex och marmelad. Livsmedelsverket avråder gravida från bland annat mögel- och kittost, lever och alkohol, så de vanliga delikatesskorgarna passar sällan. - Pris: ca 300–700 kr - Passar om: hon saknar sina julbordsfavoriter - Hoppa över om: du inte orkar läsa på innehållet i allt du lägger i korgen ### Presentkort på städning inför förlossningen En storstädning veckorna före beräknat datum är något många önskar sig men sällan köper själva. Hon slipper skura golv med magen i vägen. - Pris: ca 800–2 000 kr - Passar om: hon har allt till bebisen men ingen ork kvar till hemmet - Hoppa över om: hon inte vill ha främmande personer i hemmet ### Matkasse levererad de första veckorna Ett presentkort på några matkassar gör att middagen löser sig de första veckorna med bebisen, när ingen hinner handla eller planera. - Pris: ca 600–1 500 kr - Passar om: hon och partnern lagar mat själva och vill fortsätta med det - Hoppa över om: de har specialkost som matkassarna inte klarar ### Matlådor du lagar till hennes frys Laga tre eller fyra grytor och soppor, frys i portioner och märk med datum. Den första tiden efter förlossningen är en färdig middag värd mer än det mesta. - Pris: ca 200–500 kr - Passar om: du gillar att laga mat och bor nära - Hoppa över om: du inte vet vad hon äter just nu, fråga först ### Barnvakt för storasyskonen en eftermiddag Har hon redan barn är några timmar utan dem värda mer än det mesta i ett paket. Skriv ett presentbevis med ett par eftermiddagar då du tar med syskonen ut. - Pris: gratis - Passar om: hon har småbarn hemma och ingen tid för sig själv - Hoppa över om: barnen inte känner dig tillräckligt väl för att följa med ### Mjuk babyfilt att bädda med En filt i mjuk bomull eller ull används i vagnen, i babyskyddet och på golvet. Ett av få bebisplagg som inte växer ur sig på en månad. - Pris: ca 150–400 kr - Passar om: du vill ge något till bebisen men inte bara kläder - Hoppa över om: de redan har fått tre filtar på babyshowern ### Bok om förlossning och första tiden En bok skriven av en barnmorska eller förälder som beskriver förlossningen och de första veckorna rakt och lugnt. Välj en som inte bara räknar upp risker. - Pris: ca 200–350 kr - Passar om: det är hennes första barn och hon gärna läser på - Hoppa över om: hon redan har läst allt eller blir orolig av att läsa ## Så väljer du ### Fråga vad hon behöver just nu Det som känns skönt i vecka 15 är inte samma sak som i vecka 35. Tidigt i graviditeten kan det vara vila och mat hon står ut med, senare sömn, ont i ryggen och svårt att böja sig. Fråga hellre än gissa, eller prata med hennes partner. Mjuka kläder och gravidkuddar fungerar för det mesta oavsett vecka. ### Hjälp är också en present Saker hinner fylla hemmet långt före förlossningen. Tid och hjälp tar ingen plats: en storstädning, matlådor i frysen eller en eftermiddag då du tar med storasyskonen ut. Skriv ett presentbevis med datum, så blir det av. Fler idéer finns bland [julklappar som inte kostar något](https://julklapp.nu/julklappar-som-inte-kostar-nagot). ### Mat och dryck enligt gravidråden Ätbara julklappar fungerar, men inte allt i en vanlig delikatesskorg. Livsmedelsverket råder gravida att avstå alkohol, att undvika mögel- och kittostar som brie, gorgonzola och chèvre, lever och leverrätter, och att dricka högst 200 milligram koffein om dagen. Örtte och rooibos ska drickas med försiktighet. Sätt hellre ihop en korg själv med hårdost, choklad och kex, och läs Livsmedelsverkets lista om du är osäker. ### Lite till bebisen En sak till bebisen är fint, men låt den inte bli hela julklappen. Välj något som används länge, som en filt, hellre än kläder i nyföddstorlek som hon kanske redan har fått flera av. Fler idéer finns i guiden [julklapp till bebis](https://julklapp.nu/julklapp-till-bebis). ### Avslöja graviditeten i jul Julen samlar ofta hela familjen, och många vill berätta då. Håll det enkelt: en julgranskula med årtal, en ultraljudsbild i en ram eller en pekbok med en hälsning från bebisen i paketet till de blivande mor- och farföräldrarna. Tänk på vilka som sitter vid bordet, och om någon där kanske själv försöker få barn. När bebisen väl är född finns fler idéer i [julklapp till nyblivna föräldrar](https://julklapp.nu/julklapp-till-nyblivna-foraldrar). ## Vanliga frågor ### Vad ger man en gravid kvinna i julklapp? Något till henne själv, inte bara till bebisen. En gravidkudde, mjuka kläder som räcker runt magen eller ett presentkort på gravidmassage gör vardagen lättare. Hjälp, som städning eller matlådor till frysen, uppskattas ofta mer än saker. ### Vad ska man ge sin gravida sambo eller fru i julklapp? Avlastning och tid. Ett löfte om fotmassage varje vecka, en storstädning inför förlossningen eller en natt där du tar allt ansvar. Lägg gärna till något litet att öppna, som en morgonrock eller ett gott koffeinfritt kaffe. ### Vad ska man inte ge en gravid i julklapp? Alkohol, och delikatesser hon bör undvika. Livsmedelsverket avråder gravida från mögel- och kittost som brie och chèvre, lever och alkohol, och råder till försiktighet med örtte. Kallrökt och gravad fisk bör vara förpackad högst en vecka tidigare. Läs innehållet om du köper en färdig korg. ### Hur kan man avslöja en graviditet med en julklapp? Ge de blivande mor- och farföräldrarna en julgranskula med nästa års årtal och texten "väntas i juni", ett inramat ultraljudsfoto eller en pekbok med en hälsning från bebisen. Ett storasyskon kan öppna en tröja med texten "storebror" inför alla. Bestäm i förväg vilka som ska få veta, eftersom det sprids snabbt vid ett julbord. ### Ska julklappen till en gravid vara till bebisen? Gärna en liten sak, men inte bara. Hon får många bebispresenter fram till förlossningen och efter. Något som är för henne själv visar att du tänkt på henne och inte bara på magen. ## Källor - [Livsmedelsverket: Gravid – mat att undvika](https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/gravida/mat-att-undvika/)