Julafton den 24 december
Idéerna väljer vi själva. Så väljer vi
Den som tränar har oftast det mesta och vet exakt vad hen vill ha. Fråga vad hen tränar, och ge något som gör passet roligare, återhämtningen lättare eller vintermörkret mindre jobbigt.
Philip DyplinUppdaterad 16 idéer från 100 kr
Utvalda av redaktionen. Butiker kan inte köpa plats i guiderna. Så väljer vi
LyxvalGPS-klocka med pulsmätning för löparenca 1 500–5 000 krCOROS · 3 599 kr4 produkter från Kylväska-specialisten, COROS, Djur & Fritid och Therabody4 butiker. Priserna kollade 7 november.
Träningen själv är det hen värdesätter mest, och ett kort eller några pass med en tränare på hens eget gym blir garanterat använt. Fråga gymmet om presentkort, de flesta säljer dem i receptionen.
Remmar avlastar greppet i marklyft och rodd så att ryggen och benen får jobba klart. Små, billiga och sådant få köper själva förrän de saknat dem länge.
En stor flaska som håller kallt och går att dricka ur med en hand används på gymmet, på jobbet och i bilen. Välj en som tål diskmaskin.
Finns att köpa nu
Ett enda klot räcker till svingar, knäböj och press, och det tar ingen plats. Välj vikt efter vad hen orkar i dag, en för lätt används ändå oftare än en för tung.
Tempo, sträcka och puls på handleden gör att löparen kan träna smartare och se sina framsteg. Kontrollera att klockan fungerar med hens telefon och den app hen redan använder.
Finns att köpa nu
Annonslänkar. Pris hos butiken 7 november.Ett tunt bälte runt midjan gör att telefonen och nycklarna slutar studsa i fickan. Välj ett som sitter stilla och rymmer hens telefon.
Från november till februari är det mörkt både före och efter jobbet. En väst med lampor och reflexer syns på långt håll och väger nästan ingenting.
Finns att köpa nu
Löparskor väljs efter fot, steg och underlag och måste provas. Ett presentkort i en butik där hen kan prova och springa en sväng går att köpa digitalt i sista stund.
Ett lopp på våren eller sommaren ger träningen ett mål. Skriv ett eget kort med vilket lopp och betala anmälan när den öppnar, eller anmäl er båda.
En matta som ligger still och inte luktar gummi gör yoga och stretch hemma mycket trevligare. Tjockare för knän och rygg, tunnare för den som balanserar mycket.
Ett set med band i flera motstånd räcker till ett helt styrkepass hemma, på hotellrummet eller i parken. Rullas ihop och tar ingen plats i väskan.
Tio minuter hopprep blir ett helt pass för kondition. Ett rep med kullager i handtagen snurrar jämnt, och längden går att ställa in efter hens längd.
Att rulla lår och vader efter passet är något många gör på gymmet men saknar hemma. Välj en som är lagom hård, mjukare för nybörjare och hårdare för den som är van.
Ett kort pass på stela lår och axlar efter träningen är skönt, och en pistol når där det är svårt att rulla. Välj en som inte låter för mycket och laddas med USB-C.
Finns att köpa nu
En hård boll kommer åt fotsulor och punkter mellan skulderbladen. Billig, får plats i gymväskan och fungerar framför tv:n.
En timme hos en massör efter en lång träningsperiod är en lyx få unnar sig själva. Välj en mottagning nära där hen bor eller tränar.
Inga idéer på den här sidan passar valen. Välj ett annat pris eller intresse.
Gym, löpning, yoga och lagidrott behöver helt olika saker. En löpare har ingen nytta av lyftremmar, och den som lyfter tungt bryr sig inte om en reflexväst. Lyssna på vad hen pratar om, titta i träningsväskan eller fråga en kompis som tränar med hen. Vet du inte alls, välj något som passar all träning: en drickflaska, träningsband eller en foam roller.
Löparskor, gymskor och träningskläder väljs efter fot, passform och smak, och den som tränar mycket har ofta bestämda åsikter om märke och modell. Ett presentkort i en sportbutik eller löparbutik är tråkigare att slå in men blir rätt. Vill du ändå ge något mjukt i paketet, välj strumpor eller en mössa i hens vanliga storlek.
En våg, en bantningsbok eller ett gymkort till den som inte bett om det kan läsas som en kommentar om kroppen, hur snällt det än är menat. Ge träningspresenter till den som redan tränar och tycker om det, eller som själv sagt att hen vill börja. Till alla andra fungerar en upplevelse bättre, se julklapp upplevelse.
Under 300 kr räcker till träningsband, massagebollar, ett hopprep eller en ljusväst. Mellan 300 och 1 000 kr kommer yogamatta, kettlebell, foam roller och drickflaska. Över 1 000 kr handlar det om pulsklocka, massagepistol eller timmar med en personlig tränare. Den som gillar teknik hittar fler klockor och hörlurar i julklapp teknik, och golfaren har en egen guide i julklapp golf.
Något som gör träningen roligare eller återhämtningen lättare, som timmar med en personlig tränare, en foam roller eller en massagepistol. Den som tränar mycket har ofta alla prylar, så en upplevelse eller ett gymkort är ett säkrare val än ännu en sak.
Lyftremmar, en stor drickflaska, en kettlebell till hemmet eller några pass med personlig tränare. Undvik kosttillskott och proteinpulver om du inte vet exakt vad hen använder, smak och märke är personligt.
En pulsklocka med GPS för den som springer ofta, en ljusväst för vintermörkret eller ett löparbälte för mobilen. Skor ska provas, så ge hellre ett presentkort i en löparbutik eller betala anmälan till ett lopp nästa år.
Ja, om du vet vilket gym hen tränar på eller vill börja på. Många gym säljer presentkort i receptionen eller på webben. Är hen redan medlem fungerar ett klippkort på gruppass eller några pass med personlig tränare bättre.
Det är en bra julklapp till den som redan tränar och gillar det. Till den som inte tränar kan en träningspryl uppfattas som en antydan om vikt eller form, och då blir det fel hur genomtänkt den än är.
